ダイエットを正しい方法でやっていかないと病気になる可能性もあります。 そんな私も病気になりました。 病名は「尿管結石」です。 ダイエット中、水分を多くとらなかったことが原因です。 多くとらないというのは、ダイエット前と同じぐらい水を飲むんでも…

ダイエットって言ったら、毎日うんどうをする！とか、⚪︎⚪︎をたべない、⚪︎⚪︎だけ食べる！とか、いろんなところで、制約というか、しなければいけない！のように縛られるわけです。これを守って従順に従ってダイエットを行えば痩せることは絶対にできます！痩…

ダイエットって、成功する人、途中で投げたしてしまう人、成功したけどリバウンドする人の3パターンに分類できると思います。成功する人とそうでない人では、ダイエットの習慣、モチベーションが明らかに異なっている傾向にあるそうです。では、なにが違うの…

短期間ダイエットにはリスクがあります！短期間で痩せたい！という人はこんな人ではありませんか？⚫︎今年の夏は水着が着れるように一ヶ月で5キロ落とすぞ！⚫︎結婚式までに着たいドレス、スーツがあるから、2ヶ月で10キロ痩せなくちゃ！⚫︎健康診断までに、去…

なかなか楽しくダイエットなんてできないと思ってる方が多いと思いますが。私は楽しくダイエットをすることができました！それがウォーキングです！ウォーキングの何が楽しいかと言うと。歩きながら楽しいことを想像してみたり、すれ違った人を面白く評価し…

初めまして！ダイエット1ヶ月やり終えた、アラフォー親父です。95キロ体重がありましたが、一ヶ月で90キロまで落とすことに成功しました！行ったことといえば、★会社へは雨の日以外ウォーキングで行く 片道1時間★夕飯は炭水化物を食べない★毎日腹筋50回★ヘル…