5キロ減ったダイエット方法

5キロ痩せるのに何日かかる?

初めまして!ダイエット1ヶ月やり終えた、アラフォー親父です。95キロ体重がありましたが、一ヶ月で90キロまで落とすことに成功しました!行ったことといえば、★会社へは雨の日以外ウォーキングで行く 片道1時間★夕飯は炭水化物を食べない★毎日腹筋50回★ヘル…