5キロ痩せるのに何日かかる？

初めまして！

ダイエット1ヶ月やり終えた、アラフォー親父です。

95キロ体重がありましたが、一ヶ月で90キロまで落とすことに成功しました！

行ったことといえば、

★会社へは雨の日以外ウォーキングで行く

 片道1時間

★夕飯は炭水化物を食べない

★毎日腹筋50回

★ヘルシア系の飲み物を飲む

時々、サボることがありましたが、だいたい上記のような感じです！

一ヶ月で5キロマイナスは可能です！

サボった私でも実現できたので！

あ、そもそも私、デブだから痩せることができたかもしれませんね！

ちなみに身長は183センチです！

もっと痩せらると思いますので、ダイエットに関して、ストイックに攻めていこうと思います！