お久しぶりです。 一つ、ダイエットのノウハウが増えたので紹介しておきます。 最近虫歯になりまして、ご飯を食べるときにすごく痛い状態が続いています。 そんな状態のままご飯を食べようとすると、いつもより量が少なくても満足してしまうんですね。 そう…

やっぱりダイエットって痩せた後が肝心です。 痩せた後の生活をどれだけ健康的に過ごすか。 私は以前の生活に戻してしまったので、どんどんリバウンドして、 元の体重に戻りました。 あれほど頑張ってダイエットをしたのに。。。 従ってもう一度同じことをし…